こんばんは！今日は自愛で自分をもっともっと許そうと言う話です
私は 過去 全然自信なんかなくって 脳内でいつも無意識に自分への悪口や欠点を自分に向かって吐いていました
そんなことやり続けていたら 当たり前ですが……
病みます(笑)
脳内で自分に言っていた その言葉通りの人間になっていたと思います
そこで自愛で有名なisaさんのまとめやその関連レスも読み漁って
自分を愛することに手抜きしない の重要さがわかってきました
ただ 今まで何年も自分を責めるクセがついていると
いきなり自愛せよ！と言われても初めは抵抗があるんですけどね
でもその時の私は 自愛は叶えるためにしていました
そうじゃなきゃ 自分と向き合って〜なんてめんどくさいことやらなかったです(笑)
よく見かけるのが 叶えるためにやらないでください！とか書いてたりしますが そんなの何だってどうだっていいんです(笑) 私も過去 その言葉にとても怯えていました
ひぇぇ… 叶える為にやっちゃダメなら 私は一体何すりゃいいの？と…
とっかかりは 叶える為にやったって全然オーケーだと思います
結果 私は叶ってますから
自愛については 私もまだまだ勉強？中なので
あくまで個人的な体感 感想ですが
最初はとにかくアファと同じで体に染み込ませるんです
癖にさせるんです 自愛を
そして自愛のいいところは どんな自分も許していいと言うところ
全ての事は 貴方が決めてもいいんです だって貴方の人生なのですから
自愛もアファも上手くできない！叶えられない！価値ない私！
と喚いても
そんな自分も オッケーオッケー！さいこぉーうっ！と監督的OK出していいんです
現実に結果が反映させられない自分も最高でいいんです
貴方が貴方を許さなくてどうするんですか
胸張って OKサイン出していきましょうよ
ずーっとやってくとですね やっぱりすんごく気持ちが良い です 心地よい 本来の自分と言うか
苦しい 辛い もどかしいのに…と恨みつらみを抱えて生きてくのはシンドイです
そんな自分を掘り下げて向き合うのもシンドイです
でもその作業にはめちゃめちゃ意味があります
しかも引き寄せを加速させることもあります
貴方は今まで 抑えこみすぎていた
出来ない自分を裁いたり 嫌悪したり 見下したり
もうそんなの全部とっぱらちゃって
とにかくあるがままの自分で居ていいと決めてください
貴方が貴方の価値を決めています
その決定が現実に反映されてるだけです
願いの根源は もっと愛されたい 認められたい
ならそれは今すぐ貴方が出来る事です
今 やっちゃいましょう
願いの根源にアプローチする事で 現実がガラッと変わる事があります
表面的な願望は 実はそれほど重要なことではなかったのかもしれません
私も願望実現に直結しない考え方 メソッド 行動は敬遠してました
そんな能書きより早く早く現実を変えたかったから
そして次から次へとメソッドを探し求めたり
新しい考え方を求めたりして 同じ沼にばかりハマっていったんです
先人たちが言っている 全てのメソッドは自愛に行き着く と言うのもやっと わかるようになってきました
抵抗しない 裁かない 拒否しない
行き止まりの道を スッとあけてあげるようなイメージです
そうすると何もかもが上手く循環し始める
人によって自愛のやり方も様々なのでどんな慈しみ方 癒し方でもいいと思います
貴方は貴方をもっともっと許すべきです
大切にするべきです
そしてそれが上手く出来ないからといって
自己嫌悪に陥らないで
どんな貴方も最高です
私もよく アファでどんな私も最高です と日常的に言っています
かなり否定的な思考がなくなります
他人や外に怯えず 依存せず 貴方の事は貴方が一番知っています
自分をどんどん受け入れて 認められれば世界はあっという間に変わっていきます
